7 Nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới và cách khắc phục

Nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới thường liên quan đến di truyền và hormone androgen, đặc biệt là DHT tác động lên các nang tóc nhạy cảm. Ngoài ra, tuổi tác, stress kéo dài, thiếu chất, bệnh lý da đầu hoặc một số loại thuốc cũng có thể khiến tóc rụng và thưa dần. Trong đó, hói do di truyền thường tiến triển từ từ, dễ nhận thấy ở vùng trán, thái dương và đỉnh đầu. 

I. Các nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới thường gặp

Có 7 nhóm yếu tố thường gặp có thể khiến nam giới rụng tóc, tóc thưa dần hoặc vùng hói trở nên rõ hơn: di truyền, androgen/DHT, tuổi tác, stress và mất ngủ, thiếu dinh dưỡng, bệnh lý hoặc thuốc, cùng một số thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc. Tuy nhiên, không phải tất cả đều trực tiếp gây hói đầu kiểu nam, một số yếu tố chủ yếu làm tóc rụng nhiều hơn hoặc khiến tình trạng tóc thưa trở nên rõ rệt. 

1. Di truyền ảnh hưởng đến tóc như thế nào?

Di truyền là yếu tố quan trọng khiến một số nam giới có xu hướng bị hói đầu kiểu nam. Nếu trong gia đình có người bị hói, đặc biệt là hói sớm, nguy cơ gặp tình trạng tương tự có thể cao hơn.

Tuy nhiên, có người thân bị hói không có nghĩa chắc chắn sẽ bị hói. Mức độ và thời điểm bắt đầu khác nhau ở từng người.

2. DHT tác động lên nang tóc ra sao?

DHT là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến hói đầu kiểu nam ở những người có nang tóc nhạy cảm với hormone này. Khi chịu tác động kéo dài, nang tóc có thể nhỏ dần, khiến sợi tóc mọc ra mảnh và ngắn hơn.

DHT được tạo ra từ testosterone dưới tác động của enzyme 5-alpha-reductase. Ở người có nang tóc nhạy cảm, quá trình này có thể khiến tóc ngày càng mảnh, mật độ tóc giảm. vùng hói rõ hơn.

Đây cũng là lý do một số nam giới không thấy tóc rụng quá nhiều nhưng tóc vẫn thưa dần, đặc biệt ở trán, thái dương hoặc đỉnh đầu.

3. Tuổi tác ảnh hưởng đến mật độ tóc như thế nào?

Tuổi tác không phải nguyên nhân chủ yếu gây hói, nhưng có thể khiến mật độ và chất lượng tóc giảm dần theo thời gian. Sợi tóc có thể trở nên mảnh hơn, tốc độ mọc chậm hơn và những vùng tóc vốn đã thưa sẽ dễ lộ da đầu hơn.

Đặc biệt, ở nam giới đã có xu hướng hói, nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới này có thể khiến đường chân tóc lùi hoặc vùng đỉnh đầu thưa rõ hơn theo tuổi.

Vì vậy, không nên hiểu rằng càng lớn tuổi càng chắc chắn bị hói. Mức độ hói vẫn phụ thuộc nhiều vào cơ địa và tình trạng nang tóc.

4. Stress và mất ngủ khiến tóc rụng ra sao?

Stress kéo dài, mất ngủ hoặc cơ thể suy nhược có thể khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Tình trạng này thường khiến tóc rụng khá đều trên toàn bộ da đầu, thay vì chỉ tập trung ở trán, thái dương hoặc đỉnh đầu.

Rụng tóc do stress có thể xuất hiện sau:

• Áp lực công việc hoặc cuộc sống kéo dài.
• Thường xuyên thiếu ngủ.
• Căng thẳng tâm lý.
• Một giai đoạn cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

5. Thiếu dinh dưỡng ảnh hưởng đến tóc thế nào?

Thiếu protein, sắt, kẽm hoặc một số vitamin và khoáng chất trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

Tình trạng này dễ gặp hơn ở người:

• Ăn kiêng quá mức.
• Giảm cân nhanh.
• Ăn uống mất cân đối.
• Không cung cấp đủ protein trong thời gian dài.

Rụng tóc liên quan đến dinh dưỡng thường có xu hướng lan tỏa trên da đầu, không nhất thiết tạo thành vùng hói đặc trưng.

6. Bệnh lý và thuốc tác động đến tóc ra sao?

Một số bệnh lý như nấm da đầu, viêm da đầu, rối loạn tuyến giáp, thiếu máu hoặc rụng tóc từng mảng có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, một số thuốc như thuốc hóa trị, chống đông hoặc chống trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến tóc.

Nếu tóc bắt đầu rụng bất thường sau khi mắc bệnh hoặc sử dụng thuốc, nên trao đổi với bác sĩ để xác định nguyên nhân.

7. Thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc ảnh hưởng thế nào?

Một số thói quen không trực tiếp gây hói di truyền nhưng có thể làm tóc yếu, dễ gãy hoặc khiến tình trạng tóc thưa trở nên rõ hơn.

Những thói quen nên hạn chế gồm:

• Hút thuốc.
• Thường xuyên sử dụng nhiệt cao để sấy, tạo kiểu.
• Tẩy, nhuộm hoặc xử lý hóa chất quá nhiều.
• Kéo, giật hoặc chải tóc quá mạnh.
• Chăm sóc da đầu không phù hợp.

Điều chỉnh những thói quen này có thể giúp hạn chế tóc tổn thương và gãy rụng, nhưng nếu đường chân tóc vẫn lùi hoặc tóc đỉnh đầu tiếp tục mảnh đi thì cần xem xét thêm nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới bên trong.

Bảng tóm tắt 7 nguyên nhân:

II. Làm thế nào nhận biết hói đầu ở nam giới?

Hói đầu ở nam giới thường được nhận biết qua đường chân tóc lùi dần, hai bên thái dương thưa rõ, tóc vùng đỉnh đầu mỏng hơn và sợi tóc ngày càng nhỏ. Khác với rụng tóc tạm thời, hói kiểu nam thường tiến triển từ từ và các vùng tóc thưa có xu hướng mở rộng theo thời gian.

Theo Hiệp hội Rụng tóc Mỹ (American Hair Loss Association), khoảng 25% nam giới bắt đầu có dấu hiệu hói kiểu nam trước tuổi 21 và tình trạng tóc thưa có xu hướng phổ biến hơn về sau.

Nam giới có thể nhận biết qua 5 dấu hiệu sau:

• Đường chân tóc lùi: Trán có xu hướng cao hơn so với trước.
• Hai bên thái dương lõm: Tóc ở hai góc trán thưa dần, tạo đường chân tóc hình chữ M.
• Tóc vùng đỉnh đầu mỏng: Da đầu dễ lộ hơn.
• Sợi tóc mảnh dần: Tóc con mọc ra nhỏ, ngắn và không còn dày như trước.
• Vùng tóc thưa mở rộng: Tình trạng diễn biến từ từ và ngày càng rõ theo thời gian.

Một dấu hiệu đáng chú ý là ở hói kiểu nam, nang tóc có thể tạo ra những sợi tóc ngày càng mảnh, khiến mật độ tóc giảm dần và da đầu lộ rõ hơn.

Vì vậy, nếu nhận thấy đường chân tóc liên tục thay đổi, thái dương ngày càng lõm hoặc tóc vùng đỉnh đầu mỏng dần, nam giới nên kiểm tra sớm để xác định mức độ hói và tình trạng của nang tóc.

Xem thêm Cách chữa hói chữ O ở nam giới: Điều trị thế nào để tóc mọc lại?

Click để xem chi tiết bài phân tích chuyên sâu từ Bác sĩ Tuấn.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết.

Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.

*Tình trạng hiện tại:

Đăng ký tư vấn

III. Hói đầu ở nam giới có thể cải thiện bằng những phương pháp nào?

Tùy nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới và mức độ hói, nam giới có thể được tư vấn theo dõi, điều chỉnh yếu tố gây rụng tóc, sử dụng thuốc hoặc áp dụng một số phương pháp hỗ trợ. Với vùng hói đã hình thành rõ và nang tóc không còn tạo tóc hiệu quả, cấy tóc có thể là một lựa chọn để bổ sung tóc vào vùng thiếu hụt. Vì vậy, không có một phương pháp phù hợp với tất cả trường hợp.

1. Điều trị bằng thuốc

Một số thuốc có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc hoặc duy trì những nang tóc còn hoạt động, đặc biệt trong hói đầu kiểu nam. Hai hoạt chất thường được nhắc đến là minoxidil và finasteride, nhưng cách sử dụng và đối tượng phù hợp không giống nhau.

Thuốc thường hiệu quả khi nang tóc vẫn còn khả năng hoạt động, vì mục tiêu chủ yếu là duy trì và cải thiện tóc hiện có chứ không phải tạo mới một vùng hói hoàn toàn.

Việc sử dụng thuốc nên được bác sĩ đánh giá dựa trên nguyên nhân, tình trạng sức khỏe và nguy cơ tác dụng phụ.

2. Laser cường độ thấp

Laser cường độ thấp có thể được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ trong một số trường hợp rụng tóc, với mục tiêu kích thích hoạt động của nang tóc. 

Đây thường được xem là phương pháp hỗ trợ, không phải lựa chọn thay thế cho việc đánh giá nguyên nhân hoặc các phương pháp phục hồi vùng hói đã hình thành rõ.

3. Cấy tóc – giải pháp bổ sung tóc cho vùng hói

Cấy tóc là phương pháp đưa các nang tóc khỏe từ vùng cho tóc sang vùng đang thưa hoặc hói, qua đó bổ sung tóc trực tiếp vào khu vực thiếu hụt. 

Hiệu quả của phương pháp này cũng đã được ghi nhận trong các nghiên cứu lâm sàng. Một nghiên cứu công bố trên BMC Surgery năm 2024, theo dõi 158 nam giới bị hói đầu kiểu nam được cấy tóc bằng kỹ thuật FUE cho thấy tỷ lệ sống của nang tóc sau cấy đạt trên 90%, hơn 85% bệnh nhân có tỷ lệ sống nang tóc trên 95% sau 12 tháng và mức độ hài lòng được báo cáo trên 98%.

Với những trường hợp đường chân tóc đã lùi rõ, hai bên thái dương mất tóc hoặc vùng đỉnh đầu hói lâu ngày, cấy tóc có thể được cân nhắc nếu vùng cho tóc còn đủ mật độ và chất lượng.

Sau khi nang tóc được cấy và phát triển ổn định, tóc có thể tiếp tục được chăm sóc, cắt, tạo kiểu và nhuộm như tóc thông thường. 

IV. Cấy tóc trị hói nên chọn phương pháp nào?

FUE, HAT và cấy tóc dài PNS đều có thể được sử dụng để phục hồi tóc vùng thưa, hói, nhưng mỗi kỹ thuật có đặc điểm khác nhau. FUE có tính ứng dụng rộng, HAT chú trọng tạo hình và hướng mọc tự nhiên, còn PNS phù hợp với người muốn giữ độ dài tóc trong quá trình cấy. Phương pháp phù hợp cần được lựa chọn dựa trên tình trạng tóc và mục tiêu thẩm mỹ của từng người.

Không có phương pháp nào mặc định tốt hơn cho tất cả người bị hói. Bác sĩ cần đánh giá mức độ hói, mật độ và chất lượng tóc vùng cho, vị trí cần cấy và mong muốn của từng người trước khi lựa chọn kỹ thuật.

V. Cấy tóc bao lâu thì tóc mọc và đẹp tự nhiên?

Thông thường, tóc sau cấy cần vài tháng để bắt đầu mọc rõ và khoảng 9 – 12 tháng để đánh giá tương đối đầy đủ kết quả. Tốc độ phát triển của tóc có thể khác nhau tùy cơ địa, tình trạng nang tóc, kỹ thuật cấy và cách chăm sóc sau thực hiện.

Quá trình này không diễn ra ngay lập tức. Sau khi cấy, nang tóc cần thời gian thích nghi với vị trí mới và bước vào chu kỳ phát triển. 

Mỗi người có thể có tốc độ mọc tóc khác nhau, không nên so sánh kết quả của mình với người khác chỉ dựa trên thời gian sau cấy.

VI. Cấy tóc tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế 

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là địa chỉ chuyên thực hiện cấy tóc tự thân, hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc thưa, hói đầu ở nam giới. Với gần 10 năm hoạt động, phòng khám hiện có 3 cơ sở khang trang tại Hà Nội, Hải Phòng và TP.HCM, đã thực hiện hơn 11.000 ca cấy ghép tóc, đồng hành cùng nhiều khách hàng trong hành trình cải thiện mái tóc và diện mạo.

Một trong những khách hàng tiêu biểu là ca sĩ Lê Bảo Bình, người đã thực hiện cấy khoảng 4.000 nang tóc bằng kỹ thuật HAT. Sau khi cấy, đường chân tóc được cải thiện, tổng thể mái tóc trở nên dày và hài hòa hơn, góp phần mang đến diện mạo trẻ trung.

Chia sẻ sau quá trình cấy tóc, Lê Bảo Bình cho biết: “Lê Bảo Bình hối hận vì đã không biết đến phương pháp này sớm hơn. Hiện tại sau 3 năm, mái tóc của Lê bảo Bình vẫn duy trì được form, tóc mọc khỏe và đường chân tóc giữ được vẻ tự nhiên, bạn bè ai cũng khen trẻ trung hơn”.

Một trường hợp khác là YouTuber Hùng Lâm, người từng gặp tình trạng hói đầu và được bác sĩ tư vấn thực hiện cấy khoảng 3.000 nang tóc để phục hồi vùng tóc thưa. Sau hơn 7 tháng, mái tóc đang tiếp tục trong giai đoạn phát triển, các nang tóc mọc ổn định và vùng cần phục hồi có những thay đổi tích cực.

Đây chỉ là hai trong số hàng nghìn khách hàng đã lựa chọn cấy tóc để cải thiện tình trạng hói đầu. Mỗi trường hợp được xây dựng phác đồ riêng dựa trên mức độ hói, mật độ tóc vùng cho, đặc điểm tóc và mong muốn thẩm mỹ của từng người.

Để đáp ứng các tình trạng hói khác nhau, phòng khám ứng dụng nhiều kỹ thuật cấy tóc như FUE, HAT và cấy tóc dài PNS. Bên cạnh công nghệ, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, quy trình thăm khám và tư vấn cá nhân hóa cũng là những yếu tố được chú trọng trong quá trình thực hiện.

Phòng khám đồng thời đầu tư vào cơ sở vật chất, trang thiết bị và quy trình chăm sóc sau cấy, cùng chính sách bảo hành nhằm giúp khách hàng an tâm hơn trong suốt quá trình phục hồi và theo dõi kết quả.

Việc nắm rõ nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới là bước quan trọng trong việc lựa chọn phương pháp cải thiện. Nếu bạn đang nhận thấy đường chân tóc lùi dần, tóc vùng đỉnh đầu thưa rõ hoặc tình trạng hói xuất hiện từ sớm, có thể đến liên hệ Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế qua hotline 024.3219.1111 để được các bác sĩ đánh giá tình trạng tóc và tư vấn hướng xử lý phù hợp với trường hợp thực tế.