Rụng tóc nguyên nhân vì sao? 7 nguyên nhân phổ biến nên biết

Rụng tóc nguyên nhân vì sao? Tóc rụng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố như di truyền, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng kéo dài, thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh lý da đầu hoặc thói quen chăm sóc tóc chưa phù hợp. Trong một số trường hợp, rụng tóc chỉ là quá trình thay tóc tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu tóc rụng nhiều, kéo dài hoặc tóc thưa dần theo thời gian thì có thể là dấu hiệu cảnh báo nang tóc đang bị tổn thương và cần được kiểm tra sớm.

I. 7 nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến 

Rụng tóc thường xảy ra do nang tóc bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Việc xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc giúp lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp, thay vì chỉ tập trung vào các sản phẩm chăm sóc tóc bên ngoài.

Mỗi sợi tóc đều trải qua một chu kỳ phát triển gồm giai đoạn mọc, chuyển tiếp, nghỉ và rụng. Khi có yếu tố tác động khiến chu kỳ này bị rối loạn, nhiều nang tóc có thể bước vào giai đoạn nghỉ sớm, dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Dưới đây là những nguyên nhân rụng tóc thường gặp:

1. Rụng tóc do yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những câu trả lời cho rụng tóc nguyên nhân vì sao, đặc biệt gây hói đầu ở nam giới và tóc thưa dần ở nữ giới.

Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến sự nhạy cảm của nang tóc với hormone DHT (Dihydrotestosterone). Hormone này khiến nang tóc bị thu nhỏ dần, làm:

• Tóc mọc chậm hơn.
• Sợi tóc trở nên mảnh, yếu.
• Thời gian phát triển của tóc bị rút ngắn.
• Nang tóc có thể mất khả năng mọc tóc nếu kéo dài.

Ở nam giới, rụng tóc di truyền thường biểu hiện bằng:

• Đường chân tóc lùi dần ở vùng trán.
• Tóc thưa ở hai bên thái dương.
• Tóc mỏng dần ở vùng đỉnh đầu.

Ở nữ giới, tình trạng này thường biểu hiện nhẹ hơn với tóc thưa lan tỏa, đặc biệt ở vùng đỉnh đầu.

2. Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố

Thay đổi hoặc mất cân bằng hormone có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc bước vào giai đoạn rụng sớm hơn.

Một số giai đoạn cơ thể dễ xảy ra rối loạn nội tiết gây rụng tóc gồm:

• Phụ nữ sau sinh.
• Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Người mắc bệnh tuyến giáp.
• Người bị rối loạn hormone sinh dục.

Sau sinh là tình trạng khá thường gặp. Khi mang thai, lượng estrogen tăng cao giúp tóc duy trì lâu hơn ở giai đoạn phát triển. Sau sinh, hormone này giảm nhanh khiến nhiều nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ và gây rụng tóc hàng loạt.

3. Rụng tóc do căng thẳng, stress kéo dài

Stress kéo dài là nguyên nhân khiến nhiều nang tóc chuyển sang trạng thái nghỉ sớm, dẫn đến rụng tóc nhiều sau một khoảng thời gian.

Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến hoạt động của cơ thể, trong đó có quá trình nuôi dưỡng nang tóc.

Những yếu tố thường liên quan gồm:

• Áp lực công việc, học tập.
• Lo âu kéo dài.
• Mất ngủ thường xuyên.
• Cơ thể suy nhược.
• Giảm cân nhanh.

Dạng rụng tóc do stress thường xuất hiện sau vài tháng kể từ thời điểm cơ thể chịu tác động mạnh. 

4. Rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng

Nang tóc cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để duy trì quá trình mọc tóc, vì vậy thiếu chất có thể khiến tóc yếu, khô và dễ rụng.

Một số dưỡng chất quan trọng đối với mái tóc gồm:

• Protein.
• Sắt.
• Kẽm.
• Vitamin nhóm B.
• Vitamin D.
• Omega-3.

Khi cơ thể không đủ dưỡng chất, tóc thường có biểu hiện mảnh hơn, dễ gãy và tốc độ mọc tóc chậm hơn.

5. Rụng tóc do bệnh lý da đầu

Các bệnh lý da đầu có thể làm tổn thương môi trường phát triển của nang tóc, khiến tóc rụng kéo dài nếu không được điều trị đúng cách.

Một số bệnh lý thường gặp:

• Nấm da đầu.
• Viêm da tiết bã.
• Vảy nến da đầu.
• Viêm nang tóc.

Người bị rụng tóc do bệnh lý da đầu thường có thêm các dấu hiệu:

• Da đầu ngứa.
• Nhiều gàu bất thường.
• Da đầu đỏ, kích ứng.
• Có cảm giác đau hoặc rát.

Trong những trường hợp này, chỉ dùng dầu gội hoặc sản phẩm kích mọc tóc thường khó giải quyết được nguyên nhân gốc.

6. Rụng tóc do chăm sóc tóc sai cách

Rụng tóc nguyên nhân vì sao? Việc tác động quá nhiều lên tóc bằng hóa chất hoặc nhiệt độ cao có thể làm thân tóc yếu, dễ gãy rụng.

Các thói quen có thể khiến tóc tổn thương gồm:

• Uốn, nhuộm, tẩy tóc liên tục.
• Sử dụng máy sấy, máy ép nhiệt độ cao thường xuyên.
• Buộc tóc quá chặt.
• Dùng sản phẩm không phù hợp với da đầu.

Dạng rụng tóc này thường liên quan nhiều đến tổn thương thân tóc hơn là mất nang tóc. Nếu thay đổi thói quen chăm sóc, tình trạng có thể được cải thiện.

7. Rụng tóc do bệnh lý hoặc thuốc điều trị

Một số bệnh lý bên trong cơ thể hoặc tác dụng phụ của thuốc có thể khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.

Các nguyên nhân có thể gặp:

• Thiếu máu.
• Rối loạn tuyến giáp.
• Một số bệnh tự miễn.
• Bệnh lý mạn tính.
• Một số loại thuốc điều trị.

Với nhóm nguyên nhân này, việc chỉ chăm sóc tóc bên ngoài thường không đủ. Người bệnh cần tìm và xử lý yếu tố gây ảnh hưởng từ bên trong cơ thể.

II. Ai có nguy cơ rụng tóc?

Rụng tóc có thể xảy ra ở bất kỳ ai, nhưng một số nhóm đối tượng có nguy cơ gặp tình trạng này cao hơn người bình thường. Nếu thuộc một trong các nhóm dưới đây, bạn nên theo dõi mật độ tóc và chủ động thăm khám khi thấy tóc rụng kéo dài hoặc thưa dần.

• Người có tiền sử gia đình bị hói đầu hoặc tóc thưa sớm: Đây là nhóm có nguy cơ rụng tóc cao hơn do yếu tố di truyền, đặc biệt ở nam giới.
• Nam giới từ 20 tuổi trở lên: Rụng tóc kiểu nam có thể xuất hiện từ sớm và tiến triển theo thời gian nếu không được theo dõi.
• Phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh: Những giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết thường đi kèm nguy cơ rụng tóc cao hơn.
• Người thường xuyên căng thẳng, thức khuya hoặc làm việc áp lực: Lối sống thiếu khoa học có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc và làm tăng nguy cơ rụng tóc.
• Người ăn kiêng, giảm cân nhanh hoặc có chế độ dinh dưỡng không cân đối: Việc thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.
• Người thường xuyên uốn, nhuộm, tẩy tóc hoặc sử dụng nhiệt: Tóc và da đầu phải chịu tác động liên tục từ hóa chất và nhiệt độ cao nên dễ hư tổn hơn.
• Người mắc các bệnh lý da đầu hoặc đang điều trị bệnh mạn tính: Đây là nhóm nên theo dõi tình trạng tóc thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ khi tóc rụng bất thường.

III. Rụng tóc khi nào là bất thường và cần đi khám? 

Rụng tóc được xem là bất thường khi tóc rụng nhiều hơn mức bình thường, kéo dài liên tục hoặc khiến mật độ tóc giảm rõ rệt. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường ở da đầu, bạn nên thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp.

Thông thường, mỗi người có thể rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày trong chu kỳ thay tóc tự nhiên. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nếu gặp một hoặc nhiều dấu hiệu sau:

• Tóc rụng nhiều và kéo dài trên 2 – 3 tháng.
• Tóc thưa nhanh, đường ngôi rộng hơn hoặc lộ rõ da đầu.
• Xuất hiện vùng hói hoặc rụng tóc từng mảng.
• Tóc rụng nhưng mọc lại rất ít hoặc không mọc lại.
• Da đầu ngứa, đỏ, nhiều gàu hoặc có dấu hiệu viêm.
• Rụng tóc không rõ nguyên nhân hoặc không cải thiện dù đã thay đổi cách chăm sóc tóc.

Để dễ nhận biết, bạn có thể tham khảo bảng dưới đây:

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết.

Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.

*Tình trạng hiện tại:

Đăng ký tư vấn

Theo Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Quốc Tuấn, chuyên gia tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, để biết chính xác rụng tóc nguyên nhân vì sao, việc thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân gây rụng tóc, đánh giá tình trạng nang tóc và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp trước khi nang tóc bị tổn thương khó phục hồi.

IV. Rụng tóc – nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

Cách điều trị rụng tóc phụ thuộc vào nguyên nhân gây rụng, tình trạng nang tóc và khả năng phục hồi của từng người. Không có một phương pháp duy nhất phù hợp cho tất cả trường hợp, vì vậy cần xác định đúng nguyên nhân trước khi can thiệp.

Hiện nay, các hướng cải thiện rụng tóc thường bao gồm:

1. Điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng

Với những trường hợp rụng tóc do stress, thiếu chất hoặc thói quen sinh hoạt chưa phù hợp, việc thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ rụng.

Một số điều cần chú ý:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
• Kiểm soát căng thẳng kéo dài.
• Bổ sung thực phẩm giàu protein.
• Đảm bảo cung cấp đủ sắt, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin D.
• Hạn chế uốn, nhuộm, tẩy tóc liên tục.
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp với da đầu.

Tuy nhiên, phương pháp này thường phù hợp hơn với trường hợp nang tóc vẫn khỏe và nguyên nhân rụng tóc đến từ yếu tố tạm thời.

2. Điều trị bệnh lý gây rụng tóc

Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý da đầu hoặc các vấn đề sức khỏe bên trong, cần điều trị tình trạng nền để kiểm soát rụng tóc.

Ví dụ:

• Điều trị nấm da đầu.
• Kiểm soát viêm da tiết bã.
• Xử lý tình trạng viêm nang tóc.
• Điều chỉnh rối loạn nội tiết.
• Kiểm tra và cải thiện tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.

Việc chỉ sử dụng các sản phẩm kích mọc tóc bên ngoài trong trường hợp này có thể không đem lại hiệu quả nếu nguyên nhân gốc chưa được giải quyết.

3. Sử dụng thuốc hỗ trợ kích thích mọc tóc

Một số loại thuốc có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm rụng và kích thích tóc phát triển trong những trường hợp phù hợp.

Tùy vào nguyên nhân, bác sĩ có thể cân nhắc các phương pháp hỗ trợ như:

• Thuốc bôi ngoài da.
• Thuốc uống theo chỉ định.
• Các sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc.

Tuy nhiên, người bị rụng tóc không nên tự ý sử dụng thuốc kéo dài khi chưa xác định nguyên nhân. Việc lựa chọn thuốc cần dựa trên:

• Độ tuổi.
• Giới tính.
• Mức độ rụng tóc.
• Tình trạng nang tóc.
• Các bệnh lý đi kèm.

4. Công nghệ phục hồi nang tóc Hair Growth Pro

Hair Growth Pro là công nghệ hỗ trợ phục hồi nang tóc dành cho những trường hợp tóc yếu, tóc thưa, rụng tóc kéo dài nhưng nang tóc vẫn còn khả năng đáp ứng. 

Phương pháp này hoạt động bằng cách đưa các tinh chất chuyên biệt vào vùng da đầu cần chăm sóc, kết hợp cùng sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp và liệu trình chuyên sâu nhằm hỗ trợ cải thiện môi trường nuôi dưỡng nang tóc.

Với những trường hợp nang tóc chưa bị mất hoàn toàn, Hair Growth Pro có thể hỗ trợ bổ sung dưỡng chất, tăng cường tuần hoàn dưới da đầu và cải thiện điều kiện phát triển của tóc.

Một số ưu điểm của phương pháp này gồm:

• Không cần phẫu thuật, hạn chế xâm lấn.
• Tác động tập trung vào vùng tóc yếu, tóc rụng nhiều.
• Liệu trình có thể điều chỉnh theo tình trạng tóc và nang tóc của từng người.
• Không cần thời gian nghỉ dưỡng kéo dài sau thực hiện.

5. Cấy tóc tự thân

Cấy tóc tự thân là phương pháp phục hồi vùng tóc thưa, hói bằng cách sử dụng nang tóc khỏe mạnh của chính người thực hiện để cấy vào khu vực bị mất tóc. Phương pháp này thường được cân nhắc khi nang tóc tại vùng mất tóc đã suy yếu, không còn đáp ứng tốt với các phương pháp kích thích mọc tóc thông thường.

Khác với các phương pháp hỗ trợ phục hồi nang tóc, cấy tóc tự thân không tác động để nuôi lại nang tóc cũ mà bổ sung các nang tóc khỏe từ vùng cho tóc sang vùng cần cải thiện.

Cấy tóc tự thân thường phù hợp với:

• Hói đầu do di truyền.
• Tóc thưa vùng trán, thái dương, đỉnh đầu.
• Vùng mất tóc kéo dài do nang tóc đã suy giảm khả năng phát triển.

Một số ưu điểm của phương pháp này:

• Sử dụng nang tóc tự thân nên có khả năng tương thích cao.
• Tóc sau khi mọc có đặc điểm tương tự tóc tự nhiên.
• Có thể duy trì lâu dài nếu được chăm sóc phù hợp.

Một nghiên cứu của Biju Vasudevan và cộng sự tại hai trung tâm y khoa ở Ấn Độ, công bố trên Medical Journal Armed Forces India năm 2020, đã đánh giá hiệu quả của kỹ thuật cấy tóc FUE (Follicular Unit Extraction) ở nam giới bị hói đầu do di truyền. Kết quả nghiên cứu ghi nhận phương pháp này giúp cải thiện đường chân tóc, mật độ tóc tại vùng hói và mức độ hài lòng của người thực hiện.

Tuy nhiên, hiệu quả cấy tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chất lượng vùng cho tóc, mức độ hói, tình trạng da đầu và kỹ thuật thực hiện. Vì vậy, người bị rụng tóc cần được đánh giá tình trạng nang tóc trước khi lựa chọn phương pháp phù hợp.

V. Điều trị rụng tóc tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được thực hiện như thế nào?

Điều trị rụng tóc tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tập trung vào việc xác định nguyên nhân gây rụng, đánh giá tình trạng nang tóc và lựa chọn phương pháp phù hợp với từng trường hợp. Thay vì áp dụng một hướng điều trị chung, bác sĩ sẽ dựa trên mức độ rụng tóc, tình trạng da đầu và khả năng đáp ứng của nang tóc để đưa ra phương án phù hợp.

Trước tiên, khách hàng được thăm khám, kiểm tra tình trạng tóc và da đầu bằng hệ thống soi phân tích nang tóc Hair And Scalp Analysis 4D, hỗ trợ đánh giá mật độ tóc, tình trạng nang tóc và mức độ tổn thương. 

Tùy vào nguyên nhân và mức độ rụng tóc, phương pháp được cân nhắc có thể bao gồm hỗ trợ phục hồi nang tóc bằng công nghệ Hair Growth Pro hoặc cấy tóc tự thân bằng các kỹ thuật như FUE, HAT, cấy sợi dài PNS trong trường hợp nang tóc không còn khả năng phục hồi tốt bằng các phương pháp thông thường.

Dưới đây là một số trường hợp khách hàng được cải thiện tình trạng tóc sau quá trình điều trị:

Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tóc và da đầu, cùng hệ thống cơ sở trên toàn quốc, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế đã thực hiện hơn 11.000 ca cấy ghép tóc, hỗ trợ nhiều khách hàng cải thiện tình trạng tóc thưa, hói đầu và rụng tóc kéo dài.

Rụng tóc nguyên nhân vì sao không chỉ có một câu trả lời duy nhất, bởi tình trạng này có thể liên quan đến nhiều yếu tố từ di truyền, nội tiết, dinh dưỡng, tâm lý đến sức khỏe da đầu. Việc hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên giúp lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp.

Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, tóc thưa dần, xuất hiện vùng hói hoặc bạn chưa xác định được nguyên nhân, nên chủ động thăm khám để được đánh giá cụ thể. 

Liên hệ ngay tới hotline 024.3219.1111 để được Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Quốc Tuấn cùng đội ngũ chuyên môn tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế có thể hỗ trợ tư vấn, đánh giá tình trạng tóc và đưa ra hướng chăm sóc phù hợp với từng trường hợp.